Com a roda abdominal pode realizar diferentes exercícios, mais ou menos complexos dependendo da intensidade que pretende definir. A roda abdominal é um acessório de fitness que se tornou muito popular entre aqueles que treinam constantemente. Exercícios com a roda abdominal não só ajudam a exercitar os músculos abdominais, mas também os ombros e as costas, aumentando a flexibilidade e a força.

A roda abdominal traz grandes benefícios, e melhora tanto a nossa aptidão e nossa confiança. Uma constância nos exercícios de treinamento de força aumenta muito a resistência, previne doenças e limita a probabilidade de lesão. Também nos ajuda a controlar nosso peso, melhorar o equilíbrio e até mesmo reduzir a ansiedade e criar confiança graças aos efeitos positivos em nossa autoestima.