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Los ejercicios con pesas ayudan a contrarrestar la pérdida ósea y los déficits posturales que se producen a lo largo de los años. Con base en varios estudios, la investigación científica confirma que el ejercicio físico es el mejor "medicamento preventivo" para muchas dolencias comunes, dolores físicos y psicológicos y enfermedades cardíacas. ¡Fortalece el corazón, el cerebro, los vasos sanguíneos, los huesos y los músculos!
- Reduce el riesgo de síndrome metabólico: estudios recientes han demostrado que entrenar con pesas por poco menos de una hora a la semana puede reducir el riesgo de síndrome metabólico en un 29%.
- Reduce los síntomas en la mujer, como ansiedad y depresión, cambios en el estado de ánimo, ciclo irregular, aumento de peso,etc.
- Reduce la inflamación (enfermedades crónicas) especialmente las enfermedades cardíacas y el cáncer.
Referências específicas