Com Wonder Crunch pode treinar completamente todos os músculos que quiser e da maneira mais fácil!

- Treino cardiovascular: O movimento que se realiza com o Crunch contribuirá para um exercício aeróbico que lhe ajudará a queimar calorias.
- Treino muscular: Realizará ao mesmo tempo um trabalho anaeróbico que ajudará a aumentar a massa muscular dos seus bíceps, quadríceps, deltóide e tríceps, entre outros. O Total Fit Crunch tem diferentes níveis de resistência ao trabalho:
- Exercícios de baixa resistência: para os mais novos, propõe-se uma série de exercícios simples que vão aumentando gradualmente de intensidade. Dependendo do seu nível de treino.
- Exercícios de alta resistência: com esses exercícios pode aumentar a massa muscular, citada anteriormente. Receberá uma rotina de exercícios acompanhada do envio. O seu trabalho centra-se no Core do corpo: a parte abdominal, as nádegas e a região lombar. Esses setores são os mais trabalhados com este mini ginásio em casa.

Tipos de aperto:

-Pronado: segurando o mango pela parte superior, com a palma da mão voltada para o chão.
-Aberta: agarrando o mango pelos lados.
-Supino: segurando o mango pela parte inferior com a palma da mão voltada para cima.

Escolhendo o mango pronado, a principal área do corpo a trabalhar será a parte superior do dorso, o peito e os ombros. Se optar pelo mango aberto, trabalharemos mais o meio das costas. Com o aperto supino, trabalha mais os seus bíceps.

Ainda está a tempo de trabalhar totalmente o seu corpo e de uma forma fácil, económica e eficaz. Aproveite nossas ofertas hoje.