Ocupa pouco espaço, é flexível, macio ao toque e muito fácil de usar.As faixas de resistência oferecem um treino de alta resistência que ajuda a fortalecer e tonificar diferentes grupos musculares (pernas, braços, costas, glúteos).

Recomendado para melhorar a coordenação e estabilidade. Para um treino correto, é aconselhável posicionar-se em frente ao espelho para poder observar a qualidade do exercício.